第491号 ライザップ

ライザップの講義を受けてきました

生活習慣・食生活の改善の仕方から講義していただきました
やっぱり『糖質が少ない食事にしましょう』でした
夜の御飯を冷ややっこに～　口で言うのは簡単だけど実際やるのは…大変です。
私は2日で飽きてきました。続けられるかな

ライザップの正しいスクワットの仕方はマスターしました

10回×３セット　結構きつい
これを続けられたらいい体になりそうな気がする
来年の夏にはボン・キュッ・ボンのナイスボディーになる予定です


身体を動かすのは楽しいですね。頑張って続けたいと思います。


ライザップの講師の方はすごくいい身体してました
お尻が引き締まっていてgood